【书名： 万界酒馆：开局穿入蜀山正传 第二十一章 虎手三式 作者：李三多】
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龙爪要练“筋力”，这个筋指的是五根手指的筋，还有手腕的筋，这都是硬桥硬马硬练硬磨的练体硬功，得日常用五指做俯卧撑，用五根手指做负重来练。宗闾错过了练体的最佳时机，但好在功底还在，一双手砍柴已看得很有韧性，稍微做针对训练就可以。
如果从头开始练，那至少得十年功夫。
首先得练铁砂掌，把手掌练得很耐糙。接着练鹰爪手，就是十根手指针对性打磨，让手指具备抓取的穿透力。最后练龙爪，那是一种静握状态下的瞬间爆发力——比如你想抓碎一个东西最好方式，就是从摊开到握紧猛地发力，就像普通出拳要曲臂蓄力，但如果你已经握住一样东西了，再要握紧握碎其实很难，龙爪练的就是这种静握发力，道理上和咏春的寸拳寸劲是一样的，但更加微妙和劲爆。
宗闾的基础，好久好在已经超过了铁砂掌和鹰爪手基础。
接下来再练，也是练的龙爪手核心“静握发力”。
这个是硬功，最核心精妙的东西，一时不急，慢慢来。
眼下重要的还是虎手三式。
第一式，虎拍花。
用手掌朝人身体上拍打过去，看上去简单，其实包含两个动作，一张重重拍下后手掌微弯呈爪状，收手时扒拉。
如果练摔跤与之配合，就是一掌打得人火辣辣，一扒拉直接将人拽到在地。
很简单，但重在两个动作流畅，一气呵成且追求速度与爆发。
第二式，擒龙扣。
出拳的时候，手握拳伸出拇指，食指，中指，三根手指，无名指和小指也不是呈拳紧扣，要自然内收，这叫“猫爪”，这个手势要出掌瞬间，从手掌变成猫爪，贴住他人任何部位刹那猛地变成猫爪下扣后拧转，这就是擒龙扣。
可以想象，猫蹲在河边看鱼游，不动则已，一出手就捞起一条鱼。
它的爪子看着像是钩子内收的，出手也绵绵的，为何瞬间就能把鱼抓到？就因为钩子从肉垫里弹射出来也就一瞬间的事，这个瞬间就决定了生死。
摔跤擒拿，最重要的是近身，黏住对方，不给对方出拳机会。
但如果对方和你保持距离，就是不肯近身，那你怎么办？
这时唯一的机会就是和对方碰拳，碰拳刹那，稍微过去一点，擒龙扣直接锁住对方手腕后带着对方整条胳膊一拧，朝后一拽拉，直接将人拖倒后降服。
第三式，舍身炮。
舍身炮是虎手三式里唯一的技击，主动进攻手段。
可以想象，老虎朝前一冲一扑的瞬间，腿瞪直，身体倾斜，虎爪伸直，原本看似只有一米多的老虎体长，直接变成两米多，攻击范围由于身体倾斜朝前直扑拉长不止一点，突如其来的爆发和超出对手预估的距离，闪避也不及，能够直接中。
但这一击过后，老虎会四肢着地，如果是人则会扑倒在地。
如果一击不中，对手抓住这个机会，就很容易被反制。
所以舍身炮不能轻易使用。
这个“炮”，指的是炮拳，手臂挥舞，拳头从下往前上打，看着就是抖膀甩拳，而它配合“舍身”动作，形成完整且长的发力线，威力倍增。
这一击，主要打的就是肋下。
左肋下是心脏，右肋下是肝，稍微下一点是脾脏，再下一点是腰子，但凡只要击中，两者实力相当的情况下，对方必受内脏，很容易人就没了。
所以这一招杀招不能随便用，要么自己没了，要么对方没了。
关键是这一招还很难用出来，技巧上光练就要练许久。
还非常之考验下盘，以及蹬腿发力这发力线的流畅问题。
余虹冉把虎手三式教完，就开始用对练的方式，让宗闾熟悉虎拍花和擒龙扣，这两招其实还算好，但得控制力道。
练的目的是提升成功率，不是为了把教练打死。
至于舍身炮，这种自杀式武技，还是留着对沙袋发泄吧。
这招其实非常注重对距离的掌控，练得难，使用也难，除非有大把时间，不然把对练时间浪费在这上面，没什么意义。
余虹冉也不止是教他练虎拍花和擒龙扣。
因为这两招和摔跤配合起来，威力非常大，把它们用在技击上极为浪费，所以她教的时候，都是让宗闾劲力击中后，想办法进行抱摔和擒拿的——别看摔跤就是把人给摔下，好像不如拳头有力量，可要知道，这里练习用的都是有弹性的地面，要是在水泥地上，一个人被抱摔或者抛摔在地，立刻就吃了自己重量的冲击外，还吃了对方体重的冲击，两个加在一起，光是吃那么一发，一般人基本得送医院。
……