二月无碑最新章节
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换源:
减,瘦身,亦或维持现状?
何为减?
规律饮食,健康生活,早起早睡,不吃零食,多走走,多动动,少宅。
而不是那些伤身之法?
节食,胃还好吗?我这不是在诅咒,我只是想说:惹得一病,到时要医,又要花钱,人又累,这值得吗?
惹一身病,余生皆累,又要养,值得吗?
吃,民以食为天,食之无错,那错在哪?
欲而贪,饱之不知,撑之才明。
食欲为欲,在六欲中,由心生,由意控。
欲而不贪,不是吃点就好,具体要因人而异,至少半饱左右。
欲而不贪,是要忍的住嘴,吃主食饱,零食少吃。夜晚漫步,过小吃店,能忍的住,走的开,也许这就是第一步吧!
多走走,不是一直走,可以寻一路线,适量而行,当散步,当欣赏风景,慢行只是来走路。
早起早睡,并不是为了养生,是为了给身体的器官、五脏六腑休息排毒。早起,睁眼又懒,早睡又能懒多久,习惯也就习惯了。
规律,给身体一个规律,让身体习惯这个规律。
节食,节得了一时,能节得了一世吗?何必呢?
为存而存,为生而生,何必为难自己,何必伤着己身?
总有人疼啊!