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2024.1.20日天气:多云/多云-3℃/ 4℃东北风 1-3级/东北风 1-3级
早起,给自己做了一份芋圆黑糖粥,我喜欢吃芋圆,但又不想去喝茶饮店里卖的奶茶加芋圆,为自己的健康和身材着想,就买了食材,放在冰箱里,想吃了就拿些出来自己做一些,今早做的芋圆粥,放了冰糖,所以就在早餐吃,有的时候我也想戒糖,但是没有糖也不行啊,尤其是在寒冷的冬天,吃点糖,还是能让自己心情愉悦些,我想只要不多吃,就是没事的吧。
冬天是很容易吃胖的季节,加上众多的节日、打着节日的借口在来些聚会、聚会的时候在给自己一些吃的借口、来吧,吃吧,先满足口欲先祭下自己的五脏庙再说,三下五除二,就开始各种吃吃吃,我的微信朋友圈,就经常见我的朋友她们(他们)在晒各种吃的图片,然后,在见她们的时候,就各种开始吆喝减肥,减肥,减肥、在减肥,这种循化一直在循环中,无限循环,循环循环在循环......
我,其实也是这样......
每一年都是这样......
所以,为了自己的健康和身材,为了减肥,维持正常的体重,为了健康,正常饮食,不在饥一顿饱一顿的,吃多了就猛减肥,我不想在这样生活了......所以,从去年开始,我已经减少了自己很多这样的娱乐活动,我希望自己能保持正常的作息生活、正常的饮食、正常的适当运动,身材是能维持的!健康也是能维持的!
自己照顾好自己的吃喝拉撒睡,作息规律,保持身体健康,世间如此美好精彩的人生,需要我们有一个好身体去体验!
我一定要给自己充足的时间修养生息,恢复能量!
通过坚持不懈的努力,自己的健康、情绪、身材再加上稳定的经济收入,妈呀呀!这就是自己从内而外的去爱自己,成为妈妈、成为女儿、成为妻子、的你,更好的是:成为你自己!做自己!
闭上眼睛想想,这种事情,多美好!......六个省略号在我的脑海中飞快的运转脑补这转瞬而来的美好幸福感!不禁忍不住爆了句粗口:妈得,真好!
回到现实中,电脑前看着自己写的文字的描述这么简单,还不到1000字,知道做起来还是有些难度的,但是为了刚才自己脑海中浮现的那抹美好的光彩,我决定要去做!
断舍离、远离消耗自己能量的一切人事物!减少聚会和酒肉朋友的会面......
照顾好自己的身体!增加在家自己做饭吃饭的时间......
照顾好自己的情绪!遇事要冷静冷静在冷静,不在冲动......
培养独立解决问题的能力!不做伸手党......
终将成为我自己!
2024年,新年伊始,我的小目标已定下!
坚定信心执行!
致自己终将成为自己!