【书名： 娱乐明星：我凌空射门将球踢爆了 第三十八章 报复上门 作者：天马奇思】
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时间来到下午，江宁开着直播领队练武，一边讲解一边演示，“太极更多的是以气发力，所以我的呼吸会比正常呼吸深且长，这样大幅度可以放松我们的神经，使整个人处于一个很放松的状态。”
“这也是太极中所说的气定神闲，科学的讲就是在不急促呼吸的情况下做到有氧。”
“太极里面的松、通、揉、顺，等于我在练习的过程中是放松状态，保持经络疏通，把气揉出或进，使全身肌肉血脉顺畅，在一招一式里面，似乎已经把这一切对身体能锻炼到的地方都运用了一遍。”
“你们看我的身体是不是无比熟悉自己的身体，甚至小脚趾的发力我都能感知得到，所以练熟了之后我们能从感知、平衡、和对整个身体的控制都是可以自己掌握的。”
听到江宁的讲解，直播间里很多人也跟着练，无形之中江宁收获了一大批的中老年粉丝。
屏幕前是梁小伟和李明，他们也在给直播间的粉丝讲解，分析问题。
“两位师兄，我想问一下，这个呼吸方式是怎么个呼吸法？”
梁小伟：“练太极我们采用腹式呼吸，感人称作为“练气”，即通过呼吸来调节神经、按摩内脏、畅通气血、促进新陈代谢，因而要求在练拳时做到意识、呼吸和动作三者密切配合。”
“练拳时，在全身放松、虚领顶劲、立身中正的姿势下，口唇微闭、齿轻合，舌尖舐上腭，进行腹式呼吸。”
“不过腹式呼吸有顺逆两种，大家不要弄混了，”李明补充道。
“腹式顺呼吸的练法是缓缓从鼻孔吸气，用意引导，气体有徐徐下行的感觉，送入腹部脐下，力求自然，不许使力硬压，在吸气过程中，横膈膜下降，轻轻挤压腹腔内脏器官；腹部随之隆起，胸廓自然收缩（术语叫做“提肛”或“吊裆”），随即缓缓从鼻孔和嘴唇呼气。呼气时横膈膜上升，下腹部随之回缩，肛门括约肌自然随著呼气而放松，一呼一吸，毫不勉强。呼吸时，肛门括约肌随著一松一紧（松的时间比较长，紧的时间比较短），有助於防治内痔、便秘和遗精等病症。通过“气沉丹田”的呼吸运动，横膈膜一上一下，带动内脏做轻微的自我按摩运动，促使各种生理机制活跃起来。”
长呼了一口气，李明站到镜头前给粉丝观众演示了一遍。
“你们别看李明打的很慢，看上去软绵绵的，实际也是，哈哈哈…”
梁小伟看了一眼李明，然后调侃了一声。
“讨打！！”
李明架势打开，脚步闪转腾挪上来，梁小伟反应很快，两人起手过了十几招然后同时往后跃一步拉开距离，收工。
“66666”
“**”
无数观众粉丝疯狂扣字评论。
“无形之中露了一手，看了确实有那么点样子。”
“原来太极也可以打的这么漂亮，只是怎么看着好像是故意表演给我们看的。”
“是哈，我也有这个感觉。”
“不过我想问一下，太极在打架的时候有用吗？现在都说太极是大爷大妈练来强身健体的。”
“同问。”
“太极打的好看是好看，但是看着软绵绵的，好像，缺点那什么…”
“缺点杀伤力！！”
“对对对，好像是这样。”
“谁说太极没有杀伤力的？只是我们不愿意出手太重。”
“我们练武主要是强身健体，也不宣传动手动脚，那样不是练武的本意，这样的人宁哥也不会收的。”
“但是太极也不是花架子，等你们练了一段时间就明白了。”
李明说的还算透测，也有逻辑，但是这并说服不了这些观众粉丝。
“宁哥大家都服吧？我们的太极就是宁哥教的，那一场擂台大家都看到了，就是太极。”
“那会人那么多，围着一堆，实在看不出来是太极，也可能是搏击散打呢。”
谈论到太极的武力问题评论里又开始议论了起来，现代太极厉害的人也不会出来解释，不会的又实在太缺乏说服力了，所以一直成为了人们诟病的古武。
梁小伟和李明就不一样了，两人刚学会，加上被江宁提升了这么点功力，可见不得人们这么说。
正当两人和观众里的几十万粉丝竭力解释时，门外突然传来了一阵惊扰声，然后一群面目不善的人从扒开保安冲了进来。
“喂喂喂，你们是谁啊？”
梁小伟看到有人闯进来跑了过去，李明拿起手机也跟在身后，屏幕里的画面一阵摇晃，然后定了下来。
原来是梁小伟上前质问被推了回来，李明也放下手机上前扶住了他。
“看，大师兄还说会打太极，上去就被推倒了。”
“是了是了，就说太极练练强身健体就好了。”
“唉，还以为宁哥教出来的太极可能会不一样，没想到也是广场货。”
好多人看到梁小伟被推了一下开始质疑了起来。
当然也有不少人比较理智，
“梁小伟只是没有防备被推了一下，你们就开始了。”
“对啊，这一下怎么就能看出来了梁小伟的整体实力了。”
“大家不要吵，直播还没有锋，我们看看是啥情况，怎么还有人来宁哥的武馆闹事。”
“难道是踢馆？”
“现在还有人敢踢宁哥的武馆，有好戏看咯。”
“楼上的让一让啊，香烟瓜子矿泉水，西瓜冰棍王老吉，有没有要的？”
“师傅，有没有花生？来一包。”
“得咧，马上来。”
“大哥快点，来两包瓜子，好戏开始了！！”
镜头外，梁小伟被推开，十多个混混模样的人从门口蜂拥冲了进来，为首的赫然就是红毛。
“你们是谁？突然冲进来有什么事？”
看到这些人来势汹汹，梁小伟反而平静了下来，眼里隐隐有一种兴奋。
“你又是谁？让今天去商场夹娃娃的那小子出来！！”
“噢，原来是报复上门啊，”
梁小伟一听到红毛的话瞬间了然，刚才她姐还给他发话了，说江宁今天跟她去吃饭可能惹到事了，让他关注一下，想必就是这个了。
“你找我们宁哥？”
“管你宁什么哥，叫他赶紧滚过来。”
“你什么玩意啊，大呼小叫的，还叫我们宁哥？”
李明不明所以，看到黄少这么嚣张有点怒了。
“首先，你们在的这个店，禁止私人入内，再者，你进来就咋咋呼呼的你是不是觉得自己很牛逼？”
李明站到人群面前略有些怒气。
这时候他也看到后面江宁停下教学似乎要走过来了，他又急忙摆手大喊，“宁哥你继续上课，这儿没事，我们处理就好了。”
江宁恰好也讲到关键点，随即就停了下来继续，看到江宁停了下来，李明再次说道“有事快说，有屁快放，别影响我们训练！”
“哟呵，小伙子还挺狂。”
黄毛旁边一个穿着黑衣装的人开口了。
他的穿搭在这群精神小伙中格外出众，一看应该是属于领头人物级别的。
“我叫叶何东，他们也叫我们叶哥。”
说完他傲然的看了一眼李明和梁小伟，身后的十几人听到齐齐喊了他一声叶哥。
“哦，你姓什么叫什么跟我们没关系，我们这里不欢迎你们。”
梁小伟上前走一步，双眼不屑的看向他，然后看向前方一众人。
嘴上虽然说的好听，但是眼神却很不屑。
“现在是法制社会，我们也不想麻烦警察，所以我劝你们不要自讨苦吃。”
“乖乖的听话，从哪里来就回哪里去吧。”
李明上前补上一句。
“警察？哈哈哈，你们报警吧，赶紧的。”
梁小伟的话引起了叶何东等人的笑声，红毛更是一脸嚣张。
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